Une transition professionnelle s’accompagne souvent de doutes, de peurs et de questionnements.
Qu’il s’agisse d’une mobilité interne, d’une prise de responsabilité managériale, d’une reconversion ou d’un retour après une longue absence, ces périodes de changement génèrent fréquemment des émotions contradictoires.

Je m’ennuie dans mon poste mais quitter une situation confortable me fait peur.

J’ai obtenu cette promotion que je souhaitais, alors pourquoi est-ce que je doute autant ?

J’ai envie de lancer mon activité, mais suis-je vraiment légitime ?

J’ai hâte de reprendre après mon congé maternité mais j’ai peur de ne plus être à ma place.

Ces pensées sont plus fréquentes qu’on ne l’imagine.

Dans un précédent article, j’évoquais les signaux qui peuvent nous amener à questionner notre trajectoire professionnelle.
Mais une fois la réflexion engagée, une autre étape commence : celle des doutes, des peurs et des émotions qui accompagnent souvent toute transition professionnelle.

Car contrairement à ce que l’on imagine parfois, les transitions ne ressemblent pas à une ligne droite.
Elles s’apparentent davantage à une succession de vagues émotionnelles, faites d’avancées et de reculs, d’enthousiasme et de découragement, de certitudes fugaces et de remises en question.
Et c’est parfaitement normal !

Qu’est-ce qu’une transition professionnelle ?

On associe souvent la transition professionnelle à un événement visible :

• changer d’entreprise ;
• évoluer vers un nouveau poste ;
• devenir manager ;
• créer son activité ;
• reprendre le travail après une longue absence ;
• préparer son départ à la retraite.

Pourtant, le véritable changement se joue souvent ailleurs : une transition professionnelle vient questionner nos repères, notre identité professionnelle, nos habitudes, nos certitudes et parfois même notre définition de la réussite.

Qui serai-je dans ce nouveau rôle ?
Serai-je à la hauteur ?
Est-ce vraiment ce que je veux ?
Qu’est-ce que je risque de perdre ?

Autant de questions qui peuvent émerger même lorsque le changement est désiré. Car on peut être profondément attiré par une nouvelle étape tout en ressentant une forte résistance à l’idée de quitter ce qui nous est familier.

Pourquoi une transition professionnelle génère-t-elle autant de doutes ?

Lorsque nous envisageons un changement, nous imaginons souvent un scénario assez simple : réflexion, décision, action.
Dans la réalité, le chemin ressemble rarement à cela.

Au début, l’idée du changement génère souvent une forme d’enthousiasme : une nouvelle perspective s’ouvre, les possibilités semblent nombreuses et l’énergie revient.
Puis, vient généralement la confrontation à la réalité : les contraintes apparaissent, les zones d’ombre aussi.
Il faut acquérir de nouvelles compétences, prendre des décisions, sortir de sa zone de confort, renoncer à certaines sécurités ou accepter de ne pas tout maîtriser.

C’est souvent à ce moment-là que les premières vagues de doute émergent.

Et si je me trompais ?
Suis-je vraiment légitime ?
Ai-je les compétences nécessaires ?
Pourquoi ai-je autant peur alors que c’est moi qui ai choisi ce changement ?

Beaucoup de personnes interprètent alors ces doutes comme un signe qu’elles devraient faire marche arrière. Pourtant, les doutes ne signifient pas forcément que le projet est mauvais, ils signifient souvent qu’un changement important est en train de se produire.

Les émotions contradictoires vécues lors d’une transition professionnelle

L’une des caractéristiques les plus déstabilisantes des périodes de transition est la coexistence d’émotions parfois opposées.

On peut :

• être enthousiaste et inquiet ;
• avoir envie de partir et craindre de quitter ;
• être fier d’une promotion et se sentir illégitime ;
• être soulagé de tourner une page et ressentir de la tristesse ;
• avoir choisi le changement et traverser malgré tout des moments de découragement.

Ces contradictions sont souvent vécues comme un problème. En réalité, elles témoignent simplement de la complexité de ce que nous sommes en train de traverser. Une transition implique presque toujours une forme de gain… mais aussi une forme de renoncement.

Même lorsque le changement est positif, une partie de nous doit faire le deuil d’une situation, d’un statut, d’une identité ou d’une sécurité connue.

Les vagues du changement : comprendre les étapes d’une transition professionnelle

Les modèles d’accompagnement du changement montrent souvent que toute transformation importante s’accompagne de phases émotionnelles successives.

Après l’élan initial peut venir une période plus difficile. La réalité du terrain remplace l’idéal imaginé, l’énergie baisse, les difficultés prennent plus de place et les résultats ne sont pas encore visibles.

Certaines personnes se demandent alors si elles ont fait le bon choix.
D’autres regrettent temporairement leur situation précédente.

Cette phase est parfois inconfortable mais elle constitue souvent un passage nécessaire. C’est à travers elle que se construisent progressivement de nouveaux repères, une vision plus réaliste et une confiance plus solide.

Le changement n’est pas un événement ponctuel, c’est un processus d’adaptation. 

Lors d’une transition professionnelle, il est fréquent d’alterner entre enthousiasme, doute, remise en question et réajustement avant de retrouver un nouvel équilibre. Les périodes de creux ne sont pas nécessairement le signe que l’on s’est trompé de direction ; elles font souvent partie intégrante du processus d’adaptation.

Comment avancer malgré l’incertitude ?

Certaines réponses apparaissent en avançant et non avant.

La peur parle souvent des risques. L’intuition parle davantage de ce qui compte profondément pour nous. Les distinguer demande du temps et de l’écoute.

Lorsque tout semble flou, revenir à l’action suivante permet souvent de retrouver du mouvement.

Les échanges avec des pairs, un mentor ou un coach offrent souvent le recul nécessaire pour avancer avec davantage de sérénité.

Les doutes sont-ils normaux lors d’une transition professionnelle ?

Nous avons souvent tendance à considérer les doutes comme des obstacles à surmonter. Et s’ils étaient simplement le signe qu’une évolution importante est en cours ?

Les transitions professionnelles sont rarement confortables. Elles nous invitent à revisiter nos besoins, nos aspirations, nos priorités et parfois même notre identité professionnelle.

Les doutes, les peurs et les hésitations ne sont pas nécessairement les signaux qu’il faut faire demi-tour. Ils peuvent aussi être les compagnons naturels d’un chemin qui nous conduit vers quelque chose de plus juste, plus aligné et plus vivant.

Si vous traversez actuellement une transition professionnelle, rappelez-vous que les questionnements font souvent partie du processus. Prendre le temps de clarifier vos aspirations, vos besoins et vos ressources peut vous aider à avancer avec davantage de confiance et de sérénité dans cette nouvelle étape de votre parcours.

Car avancer ne consiste pas toujours à ne plus avoir peur. Parfois, c’est simplement continuer à marcher malgré l’incertitude.

Pour aller plus loin : le livre Trouver la force d’oser de Daniel Grosjean et Jean-Paul Sauzède explore les freins, les peurs et les mécanismes qui nous empêchent parfois d’avancer malgré notre envie de changement.

Delphine Blouin
Fondatrice de À Pleine Voie

Leadership, Transitions professionnelles, Développement des talents
Conseil RH & Coaching